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La végétothérapie, également appelée thérapie végétative, est une méthode de soin développée par Wilhelm Reich. Elle repose sur l’idée que notre corps et notre esprit sont intimement liés et que les tensions psychiques se manifestent souvent par des tensions physiques. Cette méthode vise à libérer ces tensions corporelles pour favoriser un bien-être global.

Lors des séances, le thérapeute vous guide à travers des exercices spécifiques de respiration et de mouvement pour relâcher les zones de tension dans votre corps. En relâchant ces tensions, vous pourrez alors ressentir une amélioration de votre état émotionnel et mental. Les séances ouvrent ainsi un vaste champ d’expériences psychocorporelles. Toutefois, la personne commence généralement par retrouver les expériences refoulées lors de son histoire. Cette approche holistique permet de traiter divers troubles, tels que l’anxiété, le stress, et certaines douleurs chroniques.

Processus d’exploration de soi

« La végétothérapie st un processus d’exploration profonde de soi. Elle travaille avec l’énergie des impulsions qui ont été refoulées, des sentiments qui ont été enfouis, des souvenirs qui ont été bannis de la conscience. Cette énergie est toujours vivante profondément à l’intérieur de nous, au mieux inutile et indisponible. Au pire elle occasionne pression, douleur, distorsion dans le corps et l’esprit. Cela crée des stimuli internes presque imperceptibles, qui sont autant de petits évènements du système neuro-végétatif. Dès lors que cette énergie est autorisée à circuler librement vers l’expression, les sentiments et impulsions refoulés, les images et les souvenirs vont graduellement refaire surface. » Clover Southwell

végétothérapie

La végétothérapie est ainsi une expérience douce et respectueuse de votre rythme. Elle vous permet de vous reconnecter avec votre corps et vos émotions dans un environnement sécurisant. Si vous cherchez une méthode de soin qui considère l’entièreté de votre être, la végétothérapie pourrait être une excellente option pour vous.

Je me suis formé à la végétothérapie à l’école Arborescens pour compléter les outils thérapeutiques que je propose en tant que somatothérapeute.

Pour approfondir vos connaissances, je vous conseille de consulter le site de l’Association Française de Végétothérapie.